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分享一道健康又简单的咖喱龙利鱼,高营养高蛋白,大人

时间:2020-09-09 05:02  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:3,锅中放腌好的鱼片划开, 130999com开奖资料 ,盖盖焖煮10分钟至汤汁浓稠即可 2,热锅加橄榄油,蒜瓣,洋葱炒香加番茄炒出汤汁加水,咖喱块至其融化 做法:1,龙利鱼洗净沥干水分切厚片,放料酒,黑胡椒,盐,生抽,腌半小时以上 食材:龙利鱼一条 ,洋葱一

3,锅中放腌好的鱼片划开,130999com开奖资料,盖盖焖煮10分钟至汤汁浓稠即可

2,热锅加橄榄油,蒜瓣,洋葱炒香加番茄炒出汤汁加水,咖喱块至其融化

做法:1,龙利鱼洗净沥干水分切厚片,放料酒,黑胡椒,盐,生抽,腌半小时以上

食材:龙利鱼一条 ,洋葱一个, 咖喱, 番茄,盐,橄榄油,蒜,料酒,黑胡椒,生抽

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